ネイヴィス整体院のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:11:26.0
- 筋肉図鑑 part14 前鋸筋 【再投稿】
- こんにちは！
ネイヴィス整体院の佐々木です！
今日の筋肉図鑑は・・・前鋸筋です！
脇の所にあって、肩甲骨の動きと安定性に関わってくる大切な筋肉です。
・起始第１～８肋骨または第９肋骨
・停止肩甲骨の内側縁
・作用
肩甲骨の外転 → 肩を内に巻く動作
肩甲骨の上方回旋 → 万歳の動作
肩甲骨の下制（引き下げ） → リラックスして肩の力を抜き腕を下にだらんと下げる動作
・神経
長胸神経
働きと特徴
肩甲骨がしっかりと固定された状態だと、呼吸時の吸気時に働き特に深く息を吸い込むときに使われます。
他にも、ボクシングや格闘技などでのパンチを繰り出す動作で働きます。
この筋肉が、働かなくなると肩甲骨の動きが悪くなるのはもちろんのこと肩関節の動きも悪くなります。
そうならないように、しっかりとケアをしましょう。
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