ぎっくり腰の原因・対処法：2024年2月3日｜びわ灸整体院のブログ

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投稿日：2024-02-03 15:20:26.0

ぎっくり腰の原因・対処法: ぎっくり腰とは、急性腰痛という症状に充てられます。
ぎっくり腰は、日常生活の生活習慣が原因で起こることが多いのです。

ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の原因としては、立ち仕事、座り（運転）仕事、などの同じ姿勢が続く事で腰への負担が積み重なり限界に達した事で動きが制限されてしまいます。
原因は、単純に腰が原因てだけではありません。座り仕事であっても下半身に負担がかかり筋肉が強張り腰に負担がかかります。
他には、睡眠不足によって脳と体が休まりきれずに自律神経に負担をかけすぎて、胃や腸の動きを正常に働かせれなくなってしまうことによって、内側から腰に負担をかけることが原因となってしまうことです。
ぎっくり腰になると癖になると言う方が多いですが、それは大きな間違いです。
ぎっくり腰は、発症してからすぐに適切な施術を行えば根治は必ずできます。
しかし、それは、体の正しい使い方、セルフケアーの仕方、睡眠時間、排便習慣などを改善、生活習慣へとの変換などが必要になります。
ただし、全てを生活習慣に入れる必要はありません。あなたの年齢、筋肉量、生活習慣の状況によって生活に取り込めばいいと思います。もちろん、健康の為には全部改善できると良いですね！

対処法
痛みがある時は、筋肉に炎症が起こっている状態なので必ず腰を冷やしましょう。
体がこわばっている状態にあるのでどうしても温めがちなのですが、炎症と言う状態なので、温めてしまうと火に油を注ぐような状態です。
痛みが落ち着いて来たら、腰に負担をかけ無いように動きすぐに施術を受けに行ってください。
整形外科に行っても湿布を処方されるだけなので、お近くの整骨院・整体院または、当院に連絡をとって今後の対応を相談してください。

閲覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。

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