びわ灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-21 17:26:56.0
- 体の記憶
- 過去10年以上前にスポーツ経験のある方は少なくないと思います。
また、運動に対して苦手意識があって運動にチャレンジできない人も少なくないと思います。
この二つの経験パターンで共通するところは、経験です。
では、両者が同じタイミングで健康のための自重運動をしたときに、柔軟性、俊敏性はどちらが能力的に高いでしょうか？
後者は、もちろん運動経験が殆どないので柔軟性も俊敏性も殆どありません。
しかし、前者の場合も、以前は柔軟性も俊敏性もあったかもしれませんが、十数年動かしていない体では、柔軟性も俊敏性も無くなってしまっています。
では、なぜ前者の人は、運動経験があるのに柔軟性も俊敏性も無くなってしまったのでしょうか？
体の経験する記憶は、脳と違って、２～3ヶ月もすると筋肉が動きを忘れてしまいます。
足の骨折で入院した場合のことをイメージするとわかりやすいと思います。
このことから、スポーツ経験があっても十数年のブランクがある方と、全くスポーツ経験がない方は、習得する速さは異なりますが、経験値の位置付けは同じということです。
経験がある方は、過去のイメージで体を動かして運動を始めるので体を壊す方が多いです。
久しく運動する場合は、基礎的なことから細かく動きを再確認しながら動かして、それからスポーツを楽しむようにしましょう。
でなければ、肉離れや疲労骨折など大怪我につながることもあります。
観覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。
びわ灸整体院
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