びわ灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-01 15:07:27.0
- 睡眠と心身の関係性
- まず知っていてほしい事は、人間は寝る事によって心身が整います。
栄養は、多少食べられなくても『点滴』や『胃ろう』でどうにか代用できますが、睡眠効果ばかりは他で代用する事ができないのです。
夜眠れない不眠症の患者さんは、日中の行動に支障をきたしてQOLが低下してしまうので、何としても解決しないといけない最優先項目です。
眠れない時、特に問題なのが『思考』です
本人の意図しない不安感や焦燥感が、脳を興奮状態にしてしまい、睡眠状態に導いてくれません。
思考問題の解決のために、デパスやエチゾラムといったBDZ系の薬剤がありますが、どちらかと言えば、それは睡眠というより『気絶』に近いです。
同じ睡眠状態でも、質や効果には雲泥の差があると言って良いでしょう。
他にもサプリメントや、ヒーリング音楽などがあります。それで眠れるなら良いですが、不眠症まで悪化した状態の方には難しいでしょう。
残念ながら、『寝よう』と思って床に入った後から『眠れない』と思ってアレコレ対策を講じても、ほとんどの場合は無意味です。
では、どうすれば良いのか?
絶対の保証はありませんが、一番確率が高いのは『日中に疲れてしまう事』です。
全ての生物は、生態反射には抗えない様にできています。
お腹が空けば嫌でも腹が鳴りますし、運動をすれば嫌でも汗が出ます。それと同じです。
体力を使って疲れてしまえば、回復するため眠るよう身体はプログラムされています。
どれくらいの疲れが睡眠に必要かは、体力に個人差があるので、ご本人が試してみる他ないでしょう。
荒療治は普段お勧めしませんが、『寝たくても眠れない』と信じ込んでいる不眠症の方は、思考の改善が必要です。
徹夜でも良いので、一度自然な眠りを体験し、『眠れないわけではないのだ』と思う事が大切です
閲覧していただきありがとうございます。
ご来店を心よりお待ちしております。
びわ灸整体院
【HP】https://bodyconstructionsh.wixsite.com/bcs-fukuoka
【営業時間】
平日/土曜日11:00~22:00
【住所】
福岡市博多区中洲2-6-23コウフクビル301
マッサージ/肩こり/整体/眼精疲労/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/もみほぐし/リラクゼーション/小顔矯正/骨盤矯正/筋膜リリース/産後矯正/中洲/櫛田神社前駅/福岡市/博多区
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,000
【腸活に最適!温めながら内臓調整!】びわ・温熱内臓調整☆¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-05
-
●2024-05-29
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(2)
もっと見る
びわ灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ご褒美コース】極上全身マッサージ☆60分¥3.000 ¥3,000
|
新 規 |
【日頃の違和感を改善 Full body 整体】全身調整整体 60分☆3000円 ¥3,000
|
新 規 |
【しっかり全身ほぐし】もみほぐし90分 日常の疲れを根本改善 ¥6,000 ¥6,000
|
再 来 |
【平日&土曜/10名様限定】17時迄受付 全身調整整体 60分☆4000円 ¥4,000
|
再 来 |
【平日&土曜/10名様限定】17時迄受付 全身マッサージ60分☆4000円 ¥4,000
|
再 来 |
【平日&土曜/10名様限定】17時迄受付 ドライヘッドスパ30分☆2000円 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。