ヒガシクトウメイ ニジイロシンキュウセッコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- エステ
- 新潟県新潟市東区東明５丁目３番２０号 マルカミビル東明１Ｆ
- 越後石山駅徒歩11分・車3分/東新潟駅 車9分
東区東明 にじいろ鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 22:25:58.0
- ダイエット!食べても太りづらい時間帯
- 食べても太りづらい時間帯
1日の中で「太りやすい時間帯」と「太りづらい時間帯」があるのをご存知ですか？
これは「脂肪をため込む細胞＝BMAL1（ビーマルワン）」というたんぱく質が関係しています。
BMAL1は日中で増減しており、
増える時間帯に食べると太りやすく、
減る時間帯に食べると太りづらくなります。
・BMAL1が増える時間帯
夕方15時ごろから増えはじめ、
夜22時～深夜2時がピーク！
この時間がもっとも太りやすい！
・BMAL1が少ない時間帯
朝6時～夕方15時ごろまで！
この時間がもっとも太りづらい！
つまり…
夜の食事を調整することがダイエットのカギ！
朝昼をしっかり食べて、
夕食を軽くするだけでも痩せやすくなります。
食べ方を変えれば健康的に痩せられます!!
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-05
-
●2025-10-01
-
●2025-09-08
-
●2025-08-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
東区東明 にじいろ鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 【お電話ください◎】予約状況が×の場合でもご予約が取れる場合がございます
|
|
新 規 |
¥980 【11月限定4名】-7～10キロを３か月で実現！痩身美容整体＆カウンセリング！
|
|
新 規 |
¥3,980 【お子さま同伴可♪】骨盤矯正+全身整体 80分¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【履けなくなったズボンも入る！】骨盤矯正+全身整体 80分¥3980
|
|
新 規 |
¥980 【40代 停滞期でお悩みの方限定】痩身美容整体＋カウンセリング￥980
|
|
新 規 |
¥980 【５０代本気で痩せたい方限定】痩身美容整体＋カウンセリング￥980
|
