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雲上のゆりかご 高岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 10:15:59.0
- 冬バテに注意！
- 皆さんこんにちは！
最近気温がぐっと下がってきましたね。
冬は、外と室内の寒暖差による血管の収縮やストレスで心身が休まらず、体調不良につながりやすいです。
これを冬バテといいます！
【冬バテによる症状】
・頭痛
・倦怠感
・肩こり
・意欲低下
などが挙げられます。
なんとなく体調が悪い、と思っても放置してしまう方も多いのではないでしょうか。
冬バテ予防・対策
・暖かい湯船に浸かる
・セルフストレッチや軽いトレーニングを行う
・外に出る際は暖かい服装でできるだけ体を冷やさないようにする
冬バテは寒暖差や運動不足、ストレスなどにより引き起こされやすいので是非上記のポイントに気をつけて過ごしてみてください♪
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雲上の ゆりかご
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