「睡眠不足だと顔のたるみがすごい」：2024年2月1日｜ローズバイフェリーチェ(Rose by felice)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-01 17:27:23.0

「睡眠不足だと顔のたるみがすごい」: みなさん、こんにちは。今日のテーマは睡眠。睡眠時間足りてますか？睡眠の質確保できていますか？

正しい睡眠てなんなの？という疑問はいったんわきに置いて、なんで皆さん、正しい睡眠の追及や遂行をないがしろにしてしまうのでしょう？

私は、「睡眠の絶大な影響力がよくわかってないから」、だと考えています。

例えば、実は睡眠不足の翌日は、全体的にお顔が垂れ下がって、毛穴もびろーんと伸びて、大変なことになっています。寝不足だけど、お肌つやつやです！なんていう方は皆無です。

さてさて、睡眠不足だとどうしてフェイスラインが垂れるのでしょうか？

睡眠のその役割は、脳を休める、だけでなく、寝返りをうたせることで、背骨や骨盤の関節を動かし、身体のゆがみを自分で整えたり。修復ホルモンを出して、身体の細胞を修復したり。脳の老廃物を流したりざっとこれだけのことを行っています。

人間の皮膚はお顔も含めて、１枚仕立てで出来ています。全身タイツのようなものです。
全身タイツですから、どこか一カ所が不必要に収縮すると、どこかが、不必要にゆるみます。

ちゃんと睡眠をとれていれば、身体のゆがみを寝ている間にある程度整えることと、修復ホルモンがあるので、フェイスラインがだださがる、ということがないのかもしれません。

いつもお客様にお話しすることは、今あるお悩み（例えばフェイスラインやお顔のゆがみ）を良くするためには、「エステだけでは無理ですよ」、また、「カイロの施術だけでもダメ」です。
さらに＋アルファ「お客様の、眠る、食べる、動くをより正しいものにする」ことが必要です。

もし、いま、お悩みを抱えていて、エステやカイロプラクティックにかかる暇がない、という方は、眠る、食べるをまず振り返ってみてください。

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