ムク 浅草店(MUQU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 10:28:15.0
- 【vol.336】インナーケアで輝く毎日を
- こんにちは！MUQU浅草店です☆
今回は「インナーケア」についてお話しします。美しさや健康を保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からのケアもとても大切です。特に「ビタミン」「ミネラル」「コラーゲン」は、体の内側から美を支える重要な栄養素です。
■ ビタミン ビタミンは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素です。例えば、ビタミンCは美肌に効果的で、コラーゲンの生成を助けてくれます。ビタミンB群は代謝をサポートし、疲れにくい体づくりに役立ちます。食事だけでなく、サプリメントで補うのもおすすめです。
■ ミネラル ミネラルは骨や歯の形成、ホルモンバランスの調整などに関わる重要な成分です。鉄分や亜鉛、マグネシウムなどは特に女性に不足しがちなので、意識して摂取することが大切です。ミネラルが不足すると、肌荒れや疲労感の原因になることもあります。
■ コラーゲン コラーゲンは肌のハリや弾力を保つために必要なタンパク質です。年齢とともに減少してしまうため、積極的に摂ることが美肌維持のポイントです。コラーゲンは食事から摂ることもできますが、吸収率の高いサプリメントも人気です。
MUQU浅草店では、外側からのケアはもちろん、内側からの美しさもサポートできるようなご提案をしています。気になる方はぜひスタッフまでお気軽にご相談ください。
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MUQU 浅草店
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