筋緊張性頭痛：2024年2月26日｜恵雨指圧治療院のブログ

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投稿日：2024-02-26 11:52:28.0

筋緊張性頭痛: 今日は、「筋緊張性頭痛」について少し掘り下げてみます。

「筋緊張性頭痛」は、後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。
きっかけは、大半が身体的、または精神的ストレスです。
例えば、長時間同じ姿勢をとるといった身体的ストレス、環境の変化による精神的ストレスなど。

身体的ストレスをもう少し掘り下げてみます。
デスクワークや長時間のスマホ利用により、身体にはストレスがかかっています。
ストレスが多くかかるのは、背中と首の後ろです。

では、背中と首の後ろをマッサージすれば改善するのでしょうか。
答えはＹＥＳでもありＮＯでもあります。

施術直後には楽になると思います。
しかし、主原因には何のアプローチも行っていませんので、いったん痛みを緩和させるだけになります。

では、主原因は何でしょうか。
それは、胸筋です。
ここで、頭痛までの流れを簡単に説明します。
１．胸筋は、肩を前に引っ張ります。
　　その結果、巻き肩になります。
２．巻き肩は背中の筋肉を引っ張ります。
　　その結果、首や肩の筋肉が引っ張られます。
３．首や肩の筋肉が引っ張られると、首や肩の筋肉が緊張により常に太くなっている状態になります。
　　（イメージは力こぶです
　　首肩の筋肉が太くなると、脳に行く血管を圧迫します。
４．脳に行く血管を圧迫した結果、頭痛が発生します。

つまり、首肩の筋肉をほぐしても、３から先が改善されるだけで根本改善はできていません。

ただ、胸筋の前に、猫背などの姿勢の問題があります
ですが、姿勢の改善は相当な意識が必要です。
そのため、改善がある程度簡単で、セルフケアなどでも対応可能な胸筋について説明しました。
当院では、胸筋へのマッサージも行っております。

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