M.SLASH FIEL 東戸塚 【Healthy&Beauty】
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- 5月病って・・・?
- 5月病ってまさにこの時期ですよね~
ゴールデンウィーク明けは疲れやだるさが増える時期・・・
精神的な落ち込みなども増える時期です。
寒暖差が激しい春は自律神経失調気味になり、メンタルに不調を抱えることも。
季節の変わり目は心と体が次の季節に適応するために、より多くのエネルギーを使います!
東洋医学では季節の代わり目を【土用 どよう】といいます。
よく土用の丑の日などいわれますが、
実は土用は夏だけでなく、春夏秋冬のそれぞれにあるんですよ。
また五行説では【土】は胃腸と深いかかわりがあります!
それは次にやってくる季節のために
栄養やエネルギーに変える胃腸がしっかり働く必要があるから!
ですが、気温差などの変化で自律神経が疲れてしまうと、
自律神経が関わる胃腸の機能が低下するため、そこから全身の不調につながりやすいです・・・
この季節はあまり消化に負担をかけない方がいいので、
ボリュームのあるものや脂っぽいものは避けた方が夏バテせずに◎
ゴールデンウィークでたくさん食べたい気持ちもあると思いますが、、
くれぐれも食べすぎ、飲みすぎには注意ですよ^^*
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