M.SLASH FIEL 東戸塚 【Healthy&Beauty】
エムスラッシュフィールヒガシトツカヘルシーアンドビューティ
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エムスラッシュ フィール 東戸塚(M.SLASH FIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 14:03:53.0
- 春は自律神経が大切
- 最近の睡眠はどうですか？
ちゃんと寝れてますか？
寝つきはどうですか？
寝起きはどうですか？
すっきり起きれますか？
睡眠と自律神経は大きく関わっているので、
自律神経が疲れていると睡眠の質は低くなります。また、睡眠がちゃんと取れてなくても自律神経も乱れます。
なので、まずは睡眠の質を上げるべく、
ヘッドスパをやってみましょう♪
ヘッドスパにはリラックス効果はもちろん、
頭に上った血液を下に下げて、火照った頭を鎮静させてくれます。
頭をよく使うお仕事の方やストレス、デスクワーク、目をよく使う、
といった方が頭に血が上りやすく血が上った状態で睡眠に入ると、
頭が休まらず睡眠の質が下がります！
なので、最近ちゃんと睡眠取れてないなーと思ったたら
ヘッドスパ受けてみてくださいね＾＾＊
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