M.SLASH FIEL 東戸塚 【Healthy&Beauty】
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エムスラッシュ フィール 東戸塚(M.SLASH FIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-07 14:42:28.0
- 夏ばての原因はこれ！！
- ミトコンドリアの栄養失調
って知ってますか？
そもそもミトコンドリアって何だっけ？
という方も多いのでは。。。
ミトコンドリアは私たちのエネルギーの源！
全身の細胞の中にいます！
ミトコンドリアがいないと私たちは動けないし、
少なくなってしまうと生命力・免疫力が低下
疲れやすくなってしまいます。
夏場は外と室内の気温差も激しく、自律神経が乱れて食欲低下
冷たいものを摂りすぎて内臓が冷えて消化力低下
そうなると、食べるものがさっぱりしたものが多くなって
そうめんやうどん、アイスなどさっぱりした糖質ばかりを摂りがち
こうなってくると、もう体は疲れやすいし、だるいし、食欲ないし・・・
で秋や冬がもう大変！！
なので、夏はこのビタミンを摂りましょう！！
☆タンパク質
☆ビタミンB群
☆マルチミネラル
この栄養素達は
元気の源である「ミトコンドリア」の栄養になるもの達！！！
とっても大切なので、この暑すぎる夏を乗り切るためにも、栄養を気にしてみましょう＾＾＊
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