M.SLASH FIEL 東戸塚 【Healthy&Beauty】
エムスラッシュフィールヒガシトツカヘルシーアンドビューティ
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エムスラッシュ フィール 東戸塚(M.SLASH FIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-16 12:21:10.0
- 雨の日はむくむ
天気が悪い日って、むくみませんか？
それは気圧の変化が原因です！
気圧の変化で自律神経が乱れ、血行不良が起きるから・・・
湿度も高くなるので、発汗もうまくできず体の中に水分が溜まってしまい、むくみやすくなります。
そんな状態ですと、たまった余分な水分や老廃物が回収されにくくなってしまうんです。
そんなときどうしたらいいか？
・自律神経を整える
・セルフマッサージ
・入浴
・ストレッチ
・カリウム摂取
ですね！
自律神経は普段からのケアが大切☆
血行を良くすることが大切なので、実践してみましょう♪
カリウムはこの時期ならば
・スイカ
・もも
・梨
・トマトジュース
・ほうれん草
・バナナ
など色々あるので、積極的にとってみてくださいね＾＾＊
むくみは放置すると、、、脂肪になるので
気を付けましょうね！！
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