ストレスケアサロン やさしいせかい
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やさしいせかいのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 13:22:46.0
- 失敗こそ〇〇
気づけば３月も残りわずか！
「４月から～になるんです」と、新しく環境が変わるお客様もチラホラいらっしゃるようです。
今の時期は朝晩の冷えや、花粉など外からの刺激で自律神経に負担がかかりやすく、ストレスが強い方は特にメンタルにも響きやすくなっています。
そのため、なかなか仕事を覚えきれない、失敗ばかりしちゃう…
始めはこんなもん！と割り切ってたのに、気づけば「私なんて…」と落ち込んじゃう…
そんな負の連鎖が始まる前に！
今回はネガティブさえも力に変えるお話です＾＾
脳は、自分を守る機能として不安や危険を察知しやすくなっています。
そのためネガティブな事ばかり考えていると、その機能が働いて、
よりストレスが大きくなってしまいます。
だけど、落ち込むということは
「私はまだまだできるのに…！」と、自分に期待をしてるから。
それって実は自分に可能性がある事をわかってるからこそ思えるんですよね★
だから、失敗こそパワー！ご褒美！
今の自分を越えられるチャンスなんです★
まずは
「ずーん…」となってる心を落ち着かせる
(ゆっくり深く呼吸する、外の空気を吸う、その場所からちょっと離れる等…)
「どうしたら心軽くなるかな？」と自分に問いかけると、案外小さな閃きが湧いてくるので、
それをやってみるのもおもしろいです＾＾
こうやって心のケアをして、その上で、今の自分にできる事を淡々とこなす。
そうすることで次第に気にならなくなり、思わぬところでスルッと解決する事もあります＾＾
失敗した時は自分の可能性を思い出し、その度に復活！
「頭がどうにも支配されます」って方は、当店に来て頭のモヤモヤを軽くしていきましょう♪
#整体 #ボディケア #女性整体 #ストレス #ストレスケア #脳 #脳疲労 #ヘッド #眼精疲労 #不眠 #肩こり #腰痛 #頭痛 #マタニティ #産後 #自律神経 #骨盤
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