リラックスユアセルフ
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リラックスユアセルフ(relax-yourself)のブログ
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投稿日：2023-11-24 16:03:55.0
- キレイに見える身体の秘訣
いつもご来店いただきありがとうございます。
最近、少しず新規の方でご予約が増えてきているのが「ピラティス」です。
ピラティスの良さはなんといってもヨガマット1枚分（畳1畳分）のスペースで運動できる手軽さです。
※大掛かりな機械を使った身体がスッキリするピラティスもあります。(きもちいい)
当店ではヨガマット1枚分のスペースでキレイになる！健康になる！を目指して行っています。
2006年にピラティスのインストラクター資格を取得し、これまで多くの方とピラティスを行ってきました。
突き詰めると、とても奥深く、難しい話になってきます。
でも本当は奥深く考える必要もありません。
気楽にできるんです。
ストレッチのやりかたも、ほんの少し知識を増やすと劇的にキレイになれます。
家でなにか１つだけその日に運動したいなら３つ覚えてローテーションします。
ヒップアップしたい、バストアップしたい、美しい姿勢になりたい、丈夫な身体になりたい、柔らかくなりたい、肩こりしにくい身体になりたい、ガニ股になりたくない、、、など
気になることがあればぜひ一度おためしください。
※スウェットやTシャツなどはご用意ください。
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