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スリムステーション 四日市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 09:41:13.0
- 体重ダウンのコツ！本音でお伝えします。
- みなさま
おはようございます！
Slim Station 四日市です！
本日は見た目のサイズダウンではなく、
体重をごっそり落としたい方に！
＼＼体重ダウンのコツ！！／／
を包み隠さずお伝えします(*‘∀‘)！体重ダウンをスピーディーに実施する方法ご紹介！
ーー下記ポイントーー
１、1日3食という概念を捨てる
→そもそも1日3食が良いわけではありません(T_T)
２、筋肉量を上げる
→同じ生活で消費カロリーをup！
そのため、1日10回でも腹筋や
スクワットの実施がおススメです！
３、食事量を減らす
→時短ご飯をやめ、満腹中枢が作用する20分以上をかけて
食事をする！
４、ストレッチをする
→筋膜が癒着していると老廃物の流れが悪くなるため、
代謝が悪くなり、消費カロリーを下げてしまいます(+_+)
本当にこちらをやっていただくだけで、
体重は必ず落ちます！！！！
まずは取り組みやすそうなことをご紹介します(^^♪
１、朝食を酵素ドリンクに変える
２、週に2回30分以上お風呂に浸かる
３、1日10回筋トレを1か月続ける是非一度お試しください！
1か月で間違いなく、1kgは下がります！
しかし、生活スタイルや
日々のストレスなどから、
実施が困難であったり、継続できなかったりしますよね。。。
その際は是非、
当サロンにご相談ください！エステティシャン一同、
笑顔で店舗でお待ちしております！
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Slim Station 四日市
「120分1,200円のオーダーメイドサロン」
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