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スリムステーション 四日市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 18:03:04.0
- ジムに行っても痩せないのはなぜ？
- みなさま
こんにちは！
Slim Station 四日市です！ジムに行っているのに
中々体重が落ちない原因は
栄養バランスの悪い食事や
生活リズムの乱れ
間違ったトレーニングなどが
原因の可能性もあります！
自分の基礎代謝や総摂取カロリーを知り
摂取カロリーが消費カロリーを
上回らないようにする事や
栄養バランスの整った食事を
摂る事が大切です！基礎代謝が上がる時間は
20時～4時の間なので
その間にジムに行くと◯
サラダしか食べてないのに
痩せない理由も
消化や代謝が落ちてしまい
便秘にもなりやすいです。まずは自分に合った方法で
無理なく頑張りましょう♪
エステティシャン一同
笑顔でお待ちしております♪
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Slim Station 四日市
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