【ギックリ腰】江東区大島サモーナスポーツ整骨院：2023年11月15日｜サモーナスポーツ整骨院鍼灸院のブログ

サモーナスポーツ整骨院・鍼灸院

サモーナスポーツセイコツインシンキュウイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

接骨・整骨
整体・カイロ
鍼灸
あん摩・指圧
リラク

東京都江東区大島６―９－１２　アプツ大島１Ｆ
大島駅から徒歩1分

サモーナスポーツ整骨院鍼灸院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-11-15 17:30:59.0

【ギックリ腰】江東区大島サモーナスポーツ整骨院: 江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です！
今日はトレーニングのスクワットで腰を痛めてしまった方の症例となります。

【お悩みと症状】
トレーニングで重い重量を用いたスクワットで立ち上がる動作で腰に強い痛みが出てしまった。
その後、日常生活でも痛みのせいで素早く動けない、仕事で座っていられない。

【お身体の状態】
腰に前屈みの動作と寝返りや立ち上がる動作で痛みが強い。特に前屈み動作では腰が抜けてしまい身体を支えることが出来ない状態。
慎重に全身の評価をしました。

・立位体前屈動作:不可
※痛みが強く前屈みが出来ない
・立位体幹右回旋動作:疼痛が強くて回旋不可
＊右腰に強い痛みが走る
・立位体幹伸展動作:可能
・タイトネステスト:腸腰筋、ハムストリング
・圧痛→脊柱起立筋
・神経学的検査:陰性
・右短下肢
＊痛みを庇ったため骨盤のバランスが崩れている
・筋力テスト:痛みで力が入らないため測定不可能

これらの結果から腰の筋肉を痛めてしまったために、身体を動かした際に損傷した筋肉に痛みが出てしまう状態でした

【施術とその目的】
アプローチとしては急性症状のため患部の痛みを取る施術と、身体を支える筋肉を活性化させていきます。
特に急性腰痛は繰り返しやすい疾患なため、出来る範囲でリハビリを行なっていきます。

施術は以下となります。
・骨盤の崩れてしまったバランスを整えるため骨盤矯正によるアプローチ。
・身体を支える際に使う腸腰筋と、腰椎、臀筋を活性化させるためハイボルトを実施。
・腰部周りの緊張緩和のため、臀筋と腸腰筋のエクササイズとストレッチを指導。

【経過】
・骨盤矯正により、骨格のバランスが整ったために前屈時の不安感が消失する。
・ハイボルトのアプローチで身体を支えている筋肉が活性化されたため、身体を動かす時の痛みが10段階中の1にまで低下する。
・症状が戻らないためのアプローチとして、臀筋や腸腰筋が硬くならないように自分で出来るストレッチを指導。

再発しないためには体幹部のインナーマッスルを強化することや身体が硬くならないようにストレッチを続けていくことが大切になります。

サモーナスポーツ整骨院では、再発予防にも力を入れておりますので、腰痛対策のリハビリも積極的にお伝えしております！

急な腰痛だけでなく、慢性的な腰痛についてもお気軽にご相談ください！