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サモーナスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-05-06 09:33:12.0
- 【スポーツでの怪我】大島駅前サモーナスポーツ整骨院
- こんにちは大島駅前サモーナスポーツ整骨院です。
本日は【スポーツでの怪我】その中でも、ももかんと言われる怪我での対処をお伝え致します。
ももかんとはサッカーやラグビーなどの競技で多く、太ももの筋肉と筋肉の間にプレー空いての膝などがぶつかる事により、筋肉が損傷(筋挫傷)してしまう事です。
酷い状態ですと歩行も数週間困難になる場合もあります。
ももかんをもらってしまった場合の適切なアプローチをお伝えします。
・安静 まずは安静にする事です。筋肉は動かすと伸張力が働き怪我をしている筋肉も無理に引っ張ってしまいます。可能な限り安静にしましょう
・アイシング 痛めた患部はアイシングにてしっかりと冷却しましょう。痛みや腫れの引きが早くなります。
・圧迫 包帯やテーピングで圧迫固定をしましょう。これは整骨院で行ってもらうのが良いですね。
・物理療法でのアプローチ こちらも整骨院で行いましょう。痛みを引かす電気や、組織の修復を促す機械などが整骨院にはあります。
ご自身でケア出来る点と、整骨院でアプローチできる点があります。しっかりと整骨院でアプローチが行えれば、何もしないよりもかなり早期に競技復帰が出来ますので
もし怪我をしてしまったら早期のアプローチをオススメいたします。
大島駅前サモーナスポーツ整骨院は江東区大島駅から徒歩1分以内でアクセスもよく平日は夜21時まで受付しておりますので、腰痛や肩こり、スポーツでの怪我でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
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