ボディケアスペースリラクカン
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理楽館のブログ
- 2/23(祝)は定休日だったので…
- 飲食店でメニューを決める時間がとてつもなく速い楊と息子の理楽館です。
2/23(金)の祝日は当店の定休日であったため、息子のクラブチームの練習を見にいこうと思っていたのですが、あいにくの雨天中止!
ですから、午前中はいつものように家の中での自主トレ&自主練となりました。
自主トレは毎日行っているのですが、息子のフォームやクセ、改善点などを私が見て判断し、その度にトレーニングメニューを決定します。
↓スクワットや体幹トレーニングなどを取り組んだ後に、サンドバッグ打ち…雨天でなければ、サッカーボールやバスケットボール、ラグビーボール等を使ったトレーニングも行います。
トレーニングを終えたら、野球の練習です。
↓ティー打撃やシャドーピッチングなどを行いました。
2時間ほどで自主練を終えて、昼食をとってから、スポーツジムへ!
約1時間ジムで身体を動かし、その後は自由時間です。
↓そして、夜になって久々の外食!
こんな感じで家族と休日を過ごしました。
PS. メニュー表を見ながらママ友に「楊ちゃんはもう決まっているもんね!」と言われ、息子は友人たちに「家で決めてきたの?」と問われるそうです。
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