クレアーレハリキュウセイコツイン ヤハタテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 広島県広島市佐伯区八幡４丁目９－９
- 五日市駅から車15分
クレアーレはり きゅう整骨院 八幡店のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-05 10:37:03.0
- 睡眠について
- 今回は睡眠についてお話しをしようと思います！
そもそも、「睡眠不足」とはどのような状態を言うのでしょうか。
8時間寝ないと睡眠不足？7時間寝ればOK？9時間以上寝ないとスッキリしない？など、基準は人それぞれであり、医学的に「何時間寝るのが正解」という明確な基準はありません。
「8時間睡眠が望ましい」と言われていた時代もありましたが、どうやらそうでもなさそうです。
下の110万人を6年間追跡した大規模な調査では、5時間、6時間睡眠より8時間睡眠のほうが健康を害するリスクが高いという結果が出ています。
睡眠時間の長さは、極端に短すぎたり長すぎたりしなければ、さほどとらわれる必要はありません。
睡眠不足とは、睡眠の長さの長短にかかわらず、寝ても疲れが取れない、日中に眠くなるといった自覚症状があるときの状態。
よく眠れていない。すなわち睡眠の「質」に問題があるということです。
睡眠の役割は、身体と脳を休息・回復させることですが、現代の仕事はデスクワークが中心なので、身体よりも圧倒的に「脳」が疲れています。
脳が疲れる時代です。
質のよい睡眠がとれてないと、脳が休息できないので正常に機能できなくなり、思考力・記憶力の減退、意欲・注意力・集中力の低下はもちろん、ストレスが消化されずに積み重なる、キレやすくなるなど精神面にも悪影響を及ぼします。
脳を蝕むしばむ睡眠不足
また、うつを発症しやすくなる、寝ている間に排出されるはずの「脳のゴミ」が溜まり早期に認知症を発症するリスクが高まることも明らかになっています。
クレアーレでは睡眠に特化した治療がありますので、
もし睡眠で悩まれている方がいましたら、
ぜひご来院の方お待ちしてます！
#広島市
#佐伯区
#五日市
#クレアーレ八幡
#はりきゅう
#骨盤矯正
#姿勢矯正
#猫背矯正
#自律神経
#ストレス
#整体
#肩こり
#腰痛#産後
#歪み
#猫背
#姿勢美人
#頭痛
#代謝UP
#体質改善
#水素吸引
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥15,000
【1ヶ月通い放題】 水素パス30分 ¥15000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
セラピスト
石井 卓磨イシイ タクマ
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-07
-
●2024-05-27
-
●2024-05-15
-
●2024-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（7）
もっと見る
クレアーレはり きゅう整骨院 八幡店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【学割U24】骨盤矯正 6600⇒1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【睡眠ケアプログラム】眠りの浅い方必見30分4400円→2750円 ¥2,750
|
|
新 規 |
【いつも腰が痛い方必見！】腰痛解消コース60分 ¥6600⇒¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【ストレートネック改善＆予防コース】60分6600円→1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【自宅ワークでの首肩こり方必見！】肩こり改善コース60分 ¥6600→¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【膝の曲げ伸ばし、歩行中に痛みがある方必見！】60分6600円→1980円 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
