カンコクビハダプログラムエヌケーシーエルジャパン
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エヌケーシーエルジャパン(NKCL JAPAN)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-23 12:03:58.0
- 冬が戻ってきましたね！
- こんにちは (⌒▽⌒)
なんて寒い日なんでしょう！！！！
こんな陽気では桜が咲かないですね（≧∇≦）
せっかく衣替えしたのに、またまた厚手のコートを出さなくては(⌒-⌒; )
体調管理しないと風邪ひきやすくなりそうですね・・・
体調管理といえば！
みなさんはこの時期何か体調を整えることをしていますか？
やはり免疫力を上げることからですよね！
免疫力アップに大切なことは、
適度な活動性と休養のバランス、
からだを温めること、
ストレスを減らすこと、
腸内環境を整えること、
です。
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り
しっかりとからだを動かすことが大切です！！！！
今日も寒いのでしっかりと体をあたためて体づくりをしましょう。
それではまた。
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