イトウハリキュウインセイタイイン
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いとうはりきゅう院 整体院のブログ
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投稿日：2025-10-15 11:06:40.0
- あなたはシャワー派？湯舟派？
- こんにちは！
まるで整形級！小顔整体と根本改善治療のいとうはり・きゅう院／整体院です。
今日はお風呂の大切さについてお話しします。
みなさんはシャワー派ですか？湯舟に浸かる派ですか？
お風呂に入ることで健康効果を得ることができますが、より多くの効果が得られるのは湯舟派の人たちです。
では湯舟に浸かることでどのような効果があるのでしょうか？
（1）温熱効果
全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり、
酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が身体を巡ることで、血液中の老廃物や二酸化炭素が排出されます。
そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きているのです。
また、お腹周りを温めることで内臓環境が整うため、便秘改善にもなります。
（2）水圧効果
お風呂に入ると、お腹やお尻が水圧によって縮みます。
なので、水圧によって全身のマッサージ効果を得ることができます。
また足先などで滞っている血液も、この水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみ改善になります。
このようにお風呂に入るだけで、様々な効果があります。
一番ベストな温度と時間は《40度～42度で10分》と言われています。
これから冬に向かって気温も下がってくるため、しっかりお風呂に浸かって健康になりましょう！
【お問い合わせ】
いとうはり・きゅう院／整体院
TEL：026-477-2751
https://110hariq.hp-ez.com/
営業時間：9:00～22:00
〒381-0057
長野県 長野市 浅川西条 1063
定休日：不定休
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