ザファームシーエスロクジュウキクカワ
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ザ ファーム CS60 キクカワ(The Farm CS60 Kikukawa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-15 16:59:04.0
- ランニング初心者に多い脛の痛みシンスプリントとは？
- こんにちは、
整体とも違う、揉まないマッサージ『ザ・ファームCS60菊川』です。
ランニング中に足のすねが痛くなったことはありませんか？
あまり聞き慣れない言葉ですが、これはランニングやジョギング中に発生するシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害の症状かもしれません。
シンスプリントとは？
シンスプリントは、脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。
脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。運動時や運動後にすね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。
●オーバートレーニング
●負担のかかりやすいランニングフォーム
●衝撃を受けやすい足の形（扁平足、回内足）
●下肢の筋力不足
●筋肉の柔軟性低下
●硬いグランドや路面でのトレーニング
●かかとがすり減っているシューズやクッションが薄いシューズの使用
運動をしたあとは、しっかりクールダウンしてスポーツ障害を防ぎましょう。
脛の周りは迷走電気や不純物が溜まりやすいです。CS60でしっかり取り除きましょう！
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《健康マシンCS60》を使って、
整体とも違う、痛た気持ちいい揉まないマッサージ。
首や肩の痛みはもちろん、なかなか眠れないな～、疲れが取れないな～
と、感じている方へ、
お得なクーポンのご用意もございます。ぜひ一度お試しください♪
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