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投稿日：2024-01-27 17:37:32.0
- 忘れがちな『伸び』。
- 皆さんこんにちは！
忙しい…余裕がない…
体調が悪い時ほど『伸び』を忘れがちになっていませんか？
実はこの『伸び』、重要なお仕事をしてくれています^ ^
『伸びる』という行動は、体内の血流を良くしてくれます。
こわばった筋肉は血流が悪くなる事で、コリや痛みを招く原因にもなってしまいます。
意識して行うことはもちろん大事ですが、伸びって無意識のうちにやってたりしませんか？
これは筋肉をあまり動かしていないから、無意識のうちに筋肉を伸ばして、
血液を筋肉に送ってあげようとする体の本能的なことと言われています。
無意識で行われる伸びは、「固まったままではしんどい！」というサインです。
デスクワークの方などは、体のためにも意識的に伸びをして筋肉に血液を流してあげましょう♪
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投稿者
IKUKO SPA 巣鴨店
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