エムエー(ma)のブログ
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投稿日：2025-11-09 18:05:46.0
- 自律神経のおはなし その2 【天気編】
こんにちは！
前回の自律神経のお話に引き続き、今日は『天気』のお話をしようと思います。
自律神経が乱れやすい方は低気圧が来ると身構える方も多いのではないでしょうか？
実は私もそうです。なんかおかしいぞ…と思って気圧アプリをチェックすると
8～9割の確率で低気圧がが来ています(^◇^;)
ですが実は気圧だけではなく湿度や気温も自律神経の乱れの原因に関わっています。
低気圧が来ていても元気な日もあるんです！
では、なぜ天気の変化で自律神経が乱れやすくなるのでしょうか。
自律神経はカラダの状態を一定に保つ働きがあるという話は前回しましたが、
1日の中で気温、湿度、気圧は常に変化をしていて、
それに合わせて自律神経もバランスをとって一定を保とうとします。
季節の変わり目や台風が来る前などは特に3つのその変化が激しく自律神経も
バランスを取るためにたくさん働いて疲弊をしてしまいます。
気圧とは空気の重さ(圧)のことです。
低気圧とは空気の圧力が軽くなる(空気が薄くなる)事ですが、
空気の重さが少なくなるのでカラダは浮腫みやすくなり、血液が上手く循環しなくなり
頭痛や肩こりなどを引き起こしやすくなってしまいます。
また、空気が薄いのでカラダは積極的な活動を避け、副交感神経が優位になります。
そうすると、ダルさややる気が落ちるといった事が起きてしますのです。
私たちは湿度計がなくても、なんとなく湿度が高いな低いな
という事が体感でわかるとおもいます。
肌やその他の感覚器で感じ取っているからですね(^^)
湿度の高い低いも自覚のないレベルで体にとってはストレスの原因となり
自律神経が乱れやすい原因になってしまいます(汗)
とはいえ、地球に住んでいる以上
季節や天気の変化による影響を受けないというのは不可能なので
他の自律神経の乱れの原因を整えていき
対応できるようになるしかありませんね(*^^*)
次回は『姿勢』についてお話ししていきますね♪
最後まで目を通していただきありがとうございます！
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