肩こり改善の為の専門家のアドバイス：2023年8月31日｜はるき整骨院骨盤本舗のブログ

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投稿日：2023-08-31 00:41:07.0

肩こり改善の為の専門家のアドバイス: こんばんは♪
はるき整骨院です。

肩の硬さは、日常生活に多大な影響を考えられます。

その症状があると、日常の動作が制限され、痛みで仕事や家事もはかどらず、
不快感で気持ちも憂うつになると思います。

一般的に肩こりというと、肩の筋肉が硬くなっているだけと思われていますが、肩こりといっても種類はさまざまにあるのです。

ただ肩の筋肉が硬くなっているだけなら筋肉を柔らかくするストレッチやマッサージで改善されています。

では、肩こりが起こる原因をご紹介します。

●肩こりの原因

・姿勢の悪化が原因による肩こり

猫背や背中が丸くなって座ったりすることで肩や首にものすごく負荷がかかります。

通常、正しい姿勢では頭の位置は前に傾くことがないのですが、猫背や背中を丸くして座ると、頭の位置が前に傾きます。

その状態で日常生活を過ごすと小さな負担が肩や首にかかり続けるため、肩こりや首こりが起こりやすくなります。

デスクワークや座っていることが多い方に起こりやすいです。

・自律神経が原因による肩こり

自律神経とは、人間が生きていく中で必ず必要になる神経で、呼吸をしたり、血液の流れを早くしたり、遅くしたり、内臓を動かしたりする神経です。

この神経は一日のなかで交感神経（行動している時に働く神経）と副交感神経（寝ている時に働く神経）が交互に働かなければいけません。

しかし、睡眠不足や仕事のし過ぎなど、生活習慣の乱れによって自律神経が乱れてしまい、行動している時に働く「交感神経」と寝ている時に働く「副交感神経」が互い違いに働いたり、交感神経がずっと働くような状態になったりすることで筋肉が緊張しやすい状態になってしまいます。

そのため、どれだけマッサージや整体で体を整えても自律神経が乱れている場合は肩こりや首こりが改善しにくい状態になります。

なので、この場合は自律神経の乱れを改善しない限り、肩や首の痛みは改善しないことになるのです。

過労や人間関係、睡眠不足の方に多く、さらに夏は気温の高低差で自律神経も乱れやすくなります。

●当院の改善方法

肩こりでも原因が違えば正しい対処方法も変わってきます。
なので、しっかり検査をさせていただき、
あなたの肩こりの原因にあった施術法で改善に導いていきます。

お困りの方は是非ご相談ください。