亀有接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 09:27:19.0
- 姿勢を意識しましょう！
- こんにちは！亀有接骨院です！
『猫背』って「良くないから正さないといけない」と聞いたことありませんか？！
どうして『猫背』が良くなくて体の不調に関わってくるのかをお話しします！
1.全身に悪影響。
猫背になっている方は肩が内巻きに入る→肩甲骨が外に引っ張られ脊骨が丸まる→骨盤が後方へ傾く→内ももが使えずにガニ股になる→足首に外向きの外力が加わる、、、などあります。
2.呼吸器に悪影響。
肋骨が下方に下がり肺が膨らみづらくなり浅い呼吸に。そこに、横隔膜も動きづらくなります。ずっと浅い呼吸だと苦しいし、リラックスできません。
3.内臓器に悪影響。
猫背だと骨盤の前側にスペースができることで、内臓が下がり基礎代謝、新陳代謝共に上がりづらくなり、ポッコリお腹になります。脊骨の丸まりが強いため、横隔膜を突き抜ける腹大動脈が常に圧迫される形になり、下肢への血行が悪くなります。
この状態だと、心臓が血圧を上げないと下肢に血液が行かないと勘違いをして血圧が上がります。下肢は、血液が下がって来ないために心臓にもどらない状態になり足はもちろんむくみます。
猫背だとこれだけ体の不調につながる可能性があります。
普段から少しでも首から背中、腰をたくさん動かしましょう！そうすることで、脊骨が緩み、猫背で固まっている筋肉が緩み、上記の不調を予防することができます！
寒い日が続きますが寒さに負けずに胸を張りましょう！
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坂口 紗愛サカグチ サエ
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