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まきりょうへい整骨院のブログ
- 肩の上げづらさは骨の位置異常が原因かも!?
- こんにちは
まきりょうへい整骨院です。
今回は肩の上げづらさに上腕骨頭の位置が原因している話をしていこうと思います。
肩甲骨と上腕骨頭で構成される関節を上腕関節と言います。
肩甲骨に対して上腕骨が変位した状態になってしまうことがあります。
それぞれ
・前方変位
・後方変位
・上方変位
・下方変位
と言います。
この中で最も多いのが、【前方変位】と【上方変位】です。
つまり、巻き肩・猫背の姿勢ですね。
そもそもの正常な位置というのが、肩甲骨にある肩峰と上腕骨との距離を見ていきます。
約一横指ぐらいの距離が正常な位置と言われています。
ここの距離が短いと上方変位、前方変位となります。
筋肉に異常がない場合、骨の位置異常が原因で肩の動きが制限される場合が考えられます。
筋肉トレーニングにも中々狙った部位に効かせられない原因にもなってきます。
正常な位置への矯正をかけてスムーズな肩の動きを手に入れましょう!
当院では骨の矯正からストレッチ、筋肉トレーニングまで指導しています。
最適なアドバイスを心掛ています。ぜひ一度ご来院ください。
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