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フィル(fill.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-18 10:05:09.0
- 頭皮が硬くなっていませんか？
- こんにちは♪
スタッフの中村です(*^^*)
本日は『頭皮が硬くなる原因』についてお話しさせていただきます。
頭皮が硬くなってしまう原因は大きく分けて２つあります
1. ストレス
2. 脳疲労
現代人は日々たくさんのストレスにさらされています(>_<)
パソコンやスマホの画面を見続けることによる眼精疲労
SNSの影響などにより日々莫大な情報量が頭に入ってくるのでその情報を処理することによる脳疲労
人間関係によるストレス
生活リズムの乱れ
睡眠不足や睡眠の質の低下
感情の抑制や性格
などなど、あげはじめたらたくさんのことがでてきます！
現代人は常にストレスと隣り合わせ…
リラックスして脳を休ませ頭皮をほぐしてあげることはとっても大切なのです
改善策として
・寝る前にスマホやTVを見るのをやめる
・ゆっくり湯船につかる
・1時間に5分程度の休憩をとる
・脳によい栄養素をとる
(イワシ・サバ・サンマ・サケ・アマニオイル・ナッツ・豆・大豆・緑黄色野菜・果物・たまご・鶏肉)
できることから対策していきましょう♪
それでも中々改善しにくい方は脳疲労とうまく付き合っていく方法として、当店のドライヘッドスパや脳洗浄を身体のメンテナンスとして取り入れてみませんか？
自分の身体や心を労わってあげましょう(*^^*)
本日もスタッフ一同心よりお待ちしております♪
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