カラスマゲンキシンキュウセッコツイイン
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ゲンキ鍼灸整骨院 烏丸(Genki鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2024-04-20 09:41:09.0
- 【なぜマッサージは効くのか】
- 筋肉や筋膜を正しく整えてくれる。
凝りや痛みを感じる筋肉や筋膜は、ところどころで癒着して硬くなっている。
マッサージはそうした癒着を物理的に引きはがすことができる。
凝りや痛みを発する筋肉や筋膜には微細な損傷がある。
そこには免疫細胞が集まり、新たな線維状の組織を作り修復を試みる。裂けたウェアの生地を繕うようなイメージだ。
マッサージには、筋肉を押し広げるミクロのストレッチとしての作用もあり、硬くなったところが柔らかくほぐれる。
加えて、筋肉や筋膜の正常化に一役買うのが、マッサージによる固有受容器へのアプローチ。
カラダには、動きや姿勢の情報を脳に伝えるためのセンサーが随所に埋め込まれている。それが固有受容器。
例えば、筋肉には筋紡錘、腱には腱紡錘がある。
マッサージで固有受容器が活性化されると、カラダに負担の少ない動きや姿勢が自然に取れるようになり、痛みや凝りの軽減に役立つ。
効果
1,リラックス効果
2,血流促進
3,睡眠の質改善
4,脳の活性化
5,セロトニン・オキシトシンが分泌される
是非一度Genki鍼灸整骨院の深層マッサージを受けてみてください！
烏丸 Genki鍼灸整骨院
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鍼灸師、パーソナルトレーナー（NASM-PES）
寺崎 直也テラサキ ナオヤ
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