リラックスってなに？：2025年5月23日｜タオ京都烏丸(TaO)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-23 05:55:50.0

リラックスってなに？: 自律神経はそもそも何なの？
慢性的に緊張状態になると、夜も「興奮モード」がはたらいてしまいうまく休むことができません。これが積み重なると、自律神経のバランスが乱れてスイッチの切り替えが上手くいかず、不調につながるのです。

交感神経には身体を活発にする働きがあり、緊張や興奮状態のときに優位になり、反対に副交感神経は身体を休ませる働きがあり、リラックスした状態のときに優位になります。運動や仕事、気温差、ストレスなどは自律神経に大きな負担をかけます。その結果、機能が低下し、疲労を起こします。

疲れているサインには、身体的なものと精神的なものがあります。身体的には、だるさや眠気、頭痛、肩こり、食欲不振などが挙げられます。

精神的な負担、緊張状態、不安など

(精神的な疲れとは、人間関係や仕事、家庭での悩み、過度なストレスなどが原因で生じる、心身の疲労のこと)
倦怠感、身体や精神的に「だるい」「疲れた」「疲れやすい」と感じられる状態も疲労サイン。　

自律神経は、その名前の通り、体が自律的に働く神経なのです。そして自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。

そこで、当店こだわりのハーブティーをどうぞ
リラックスのシナモン（*＾-＾*）
シンナムアルデヒド(脂溶性の香り成分)
甘くスパイシーなシナモン特有の香り
鎮静作用
シンナムアルデヒドの香りを吸入すると、
中枢神経系の興奮を抑えます、
不安や緊張を軽減し、リラックスを促す効果があり精神安定に役立つとされています、

あなたの毎日が、もっと心地よくなりますように。
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