キングセイコツイン コツバンホンポ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県姫路市勝原区宮田１６２－１５ サニーコートワイズ１０３
- 【駐車場4台有】大津イオンから車で3分・はりま勝原駅・網干駅から車で5分
キング整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 08:55:16.0
- 夏シーズンを迎える前に！食欲を抑える４つの方法
- これから夏のシーズンになり、薄着になる季節です。
薄着になると、やはり気になるのが脂肪ですよね。
冬では隠せていた腕や足、お腹などが隠せなくなるので、ダイエットをスタートさせる方も多いんではないでしょうか。
ダイエットをしてもついつい食べてしまう方もいると思いますので、身体の専門家がおススメする食欲を抑える方法をご紹介します。
１．炭酸水を飲む
炭酸水を飲むことによって胃がふくらんで、満腹中枢が刺激されるため満腹感が得られます！
食欲を抑えるために炭酸水を飲む場合、食事の前に飲むのがポイントです。
女性なら300ml、男性なら500ml程度の炭酸水を食前に飲むようにしましょう。
２．ガムを噛む
ガムを噛むと何かを食べた気になり、糖分が含まれているガムなら脳の活性化に必要な糖分を多少は補うことができるので、満足感が得られて、食欲を抑えることにつながります！
３．低糖質のものを食べる
糖質が低いもの、少量でも満腹感のあるものは、ある程度、食欲を抑える効果が期待できます！
４．時間をかけて食べる
食事を始めてから「満腹」だと感じられるようになるまで15～20分かかるため、早食いをすると食べすぎてしまいがちになります。
適量でも満腹感を得られるようにするためには、よく噛んでゆっくり食べることが大切です！
以上、減量に困った際は、是非参考にしてみてください！
整体/骨盤矯正
【慢性痛専門】
骨盤本舗・整骨院キング
筆者:益井 和行
Instagram→@himeji.seikotsuin.king
姫路市/たつの市/太子/網干/骨盤矯正/四十肩/五十肩/肩の痛み/首の痛み/腕の痛み/手足のしびれ/猫背/反り腰/姿勢改善/整体/整骨院/接骨院/鍼灸院/マッサージ/カイロプラクティック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
【初回限定】 頭痛,めまい,自律神経の不調を根本改善 整体 60分 通常8,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-05-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（13）
もっと見る
キング整骨院 骨盤本舗のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】 頭痛,めまい,自律神経の不調を根本改善 整体 60分 通常8,800 ¥5,000
|
|
新 規 |
【初回限定】 40代,50代に多い関節の痛みを根本改善 整体 60分 通常8,800 ¥5,000
|
|
新 規 |
【重度の症状でお困りの方に】めまい,頭痛を根本改善 整体120分 通常11,000 ¥7,000
|
|
新 規 |
【重度の痛みでお困りの方に】関節の痛みを根本改善 整体 120分 通常11,000 ¥7,000
|
|
新 規 |
【足指の痛みでお悩みの方に】 足の検査+整体 60分 通常8,800 ¥5,000
|
|
新 規 |
【メニューがわからない】 メニューの選定+整体+検査 60分 通常8,800 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
