オオジエステサロン(OJIエステサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 09:52:50.0
- 肥満度のチェック！！
- 肥満は体重ではなく、体全体に占める脂肪の割合「体脂肪率」で判断します！
いかに体重が軽くても、筋肉が少なくて脂肪だらけの人は、「隠れ肥満」と呼ばれる立派な肥満です！
体脂肪率を測るには、体脂肪計を使いますが、もし持っていなかったら体脂肪率と密接な関係にあるBMIでチェックしましょう☆
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
いちばん健康的なのが、BMI値22と言われています。
18.5未満 →低体重
18.5以上～25未満 →普通
25以上～30未満 →肥満1
30以上～35未満 →肥満2
35以上～40未満 →肥満3
40以上 →肥満4
ぜひチェックしてみてください！！
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