曇りや雨の日になんだか無性に眠くなるのはなぜ？：2024年2月17日｜オキラクバイミレレ(起楽 by MILELE)のブログ

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投稿日：2024-02-17 15:31:32.0

曇りや雨の日になんだか無性に眠くなるのはなぜ？: こんにちは！起楽の新堀です。
受験シーズンですね。我が家の末っ子も高校受験真っ只中。残すは公立受験のみで、どうにかそこまでは流行りの感染症にかからないようにと祈るばかりです。。。
元々早寝早起きな子ですが、とにかく22時半までには寝るように声かけしています。まずは健康第一！寝ないと記憶の定着もしないし、細胞の回復もしないのでやっぱり睡眠は大事です。
大人も同じ♪ 良い睡眠で快適生活を^_－☆

さて！今日はどんより曇り空。
今日のように曇っていたり、シトシト雨が降る日には、なんだか妙に眠くなったりしませんか？
これって気の持ちようかと思ってましたが、ちゃんと科学的にも説明できるみたいです。

★低気圧の影響
低気圧だと副交感神経が優位に！
雨の日は低気圧になりますが、人間の体は気圧によって自律神経が影響をうけるんです。
副交感神経が優位＝体がお休みモードになり排泄がうまくいかず、老廃物がでていかないため眠くなる・だるくなる

低気圧だと酸素濃度が薄くなる！
酸素濃度が薄い＝酸素不足になりやすい状態全身に酸素が送れない身体は省エネモードに→、眠くなる

★日差しがないことの影響
人の体には、体内時計があり、朝太陽を浴びることでリセットされる。雨で太陽が遮られると、リセットがうまくいかず、脳は朝と認識しても身体は朝と認識しないので、いつまでたっても眠い

あー、これじゃ仕方ないと思うくらい理由がありましたσ^_^;

雨のお休みでゴロゴロしてるのがなんとなく気が引けていた方がいたら、これからはぜひ威張ってのんびりしてください（笑）

ちなみに、対処法もありますので、雨でもがんばりたい方！！これで乗り切りましょう
◎ 軽い運動で老廃物をだす
◎ 交感神経を刺激する　
明るい光、、ブルーライトなどを見る。冷たい飲み物を飲む。熱いシャワーを浴びる　など

そして、天気に振り回されない体になりたかったら、普段から自律神経を整えることです！！
起楽のリンパケアは、通常のリンパケアと違いその場で自律神経を整えます♪
また、ゆるめぐ、自律神経調整ドライヘッドスパ、といった自律神経調整に特化したメニューも人気。

なんとなく、、、が続く方はぜひ定期的に受けていただけるといいかと思います(*^^*)