～リンパケアで元気と美肌を育てるサロン～ 起楽 -by MILELE-【オキラク】
リンパケアデゲンキトビハダヲソダテルサロン オキラク バイミレレ
- リラク
- エステ
- 静岡県浜松市中央区子安町３２０－１４ Ｅ
- 天竜川駅より車で約7分。浜松駅から車で12分。大蒲西バス停より徒歩5分。
オキラク バイミレレ(起楽 by MILELE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-08-25 14:33:19.0
- 自律神経を整えよう♪3
- 交感神経優位になってしまっている自律神経を整える方法で、《とりあえず今すぐ》整える方法をご紹介♪
1． ゆっくり腹式呼吸をする
緊張状態では、呼吸は浅く速くなります。意識的にリラックス状態＝副交感神経優位にするために呼吸をコントロールしてみましょう。呼吸は自律神経が司る運動で唯一、自分で変えられるものです。
深い腹式呼吸を10回、朝昼晩やってみる。自分で緊張状態を感じたらやってみる。など、出来る範囲で大丈夫です♪
2． 爪もみをしましょう
"中指以外"の爪の付け根を、反対側の手の親指と人差し指で横からぎゅーっともみます。10分程度、中指以外の指をモミモミしてください。
3． カフェインは控える
交感神経優位で、緊張状態が強いなというときは、カフェインを控えたほうが無難です。カフェインは興奮状態をもたらします。
人によって、どの方法が1番効果があるかはそれぞれですので、試しやすいものから取り入れてみてくださいね^_－☆
【起楽で、自律神経とりあえず今すぐどうにかして！という時のコースはこちら】
◎ゆるめぐ
まさに自律神経調整に特化したコースです♪
同時にハリをとり、ゆるめるから、肩コリなどにも有効
リンパと組み合わせると最強です！！
◎自律神経調整ドライヘッドスパ
偏頭痛、眼精疲労などがある方にオススメ。
ゆるめぐやリンパとの組み合わせも人気です
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850 【頭痛/むくみ/リフトアップ】自律神経ドライヘッドスパ30分¥5500→¥3850
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-11
-
●2025-08-11
-
●2025-06-19
-
●2025-05-29
-
●2025-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
もっと見る
オキラク バイミレレ(起楽 by MILELE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,930 【迷ったらコレ！】起楽リンパマッサージ★おまかせ60分 ¥6930※肩首/脇付き
|
|
新 規 |
¥11,980 【夜勤明け看護師さん人気No.1】頭も身体もスッキリコース90分15400→11980
|
|
新 規 |
¥9,999 【枠だけ確保90分】コースは当日相談/短縮・延長も可能/組合せOK 20%off
|
|
新 規 |
¥8,950 【長時間同じ姿勢でガチガチな方に】首肩背中ふわふわコース70分12100→8950
|
|
新 規 |
¥8,250 【むくんでだる～い脚に】下半身スッキリ足どり軽やかコース60分11000→8250
|
|
新 規 |
¥5,390 【天気の不調/更年期/不眠など】自律神経を優しく整えるコース40分7700→5390
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
