ゆるめぐ＋リンパケアで熱中症対策スタート！：2025年5月14日｜オキラクバイミレレ(起楽 by MILELE)のブログ

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投稿日：2025-05-14 15:25:40.0

ゆるめぐ＋リンパケアで熱中症対策スタート！: こんにちは！起楽の新堀です
娘が初任給で高級肉♪をプレゼントしてくれました。なんだか急スピードで大人になっていく姿に嬉しくもあり、頼もしくもあり(^^) そしてちょっと寂しくもあり、、、子育て、過ぎてしまえばただただ楽しかったな～もう3周くらいやりたいな～と思う今日この頃です

さて！今日は暑いですね～夏がすぐそこ！という感じです。。。

気になるのが体のラインσ(^_^;)
そして、怖いのが熱中症！！

『ゆるめぐ』で自律神経を整えて、リンパケアで代謝をあげていきましょう(*^^*)

代謝をあげるとダイエットにつながるのは、皆さんご存知かと思いますか、実は代謝をあげると熱中症予防の助けにもなるんです^_－☆

女性に意外と多いのが、汗をうまくかけない方。
そういう私もその１人です。
原因は、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、甲状腺の働きが低下している、などなど。
体質ということもあります。私は小さい頃からなので体質かな。。。

汗をうまくかけないと、熱が体の中にこもってしまい、熱中症になりやすくなります。

そこで、体質だからと諦めず、普段から熱をかきやすい体質に変えていく努力が必要！

・半身浴や運動をして汗をかく習慣をつける
・良い睡眠をとる(自律神経のバランスを整えるため)
・冷え性の改善
・代謝をあげる

などで、少しずつ必要に応じて汗をかく体にしていきたいですね(#^.^#)

私は最近ゆる～くゆる～運動(踏み台や筋トレ)をはじめました。最初は全くだったのに、少しですがジワ～～っと汗をかくようになりましたよ。ただいま3日目です笑

運動して筋肉を増やし、代謝をあげる！
これはもちろん大正解ですが、リンパケアでラクラク代謝をあげる♪♪♪これもありじゃないですか？^_－☆

リンパケアは続けることで慢性的な症状の改善、体質改善が期待できます
ぜひ夏前の今から！リンパケア習慣を☆

あ！1番ラクラクなのは『黄土モリンガ蒸し』という奥の手もありますよ～笑