莉楽園のブログ
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投稿日：2024-05-09 16:55:27.0
- 寒暖差でお疲れの方
- こんにちは、リラクゼーションサロン 莉楽園です。
今日は寒いですね！
電車の中が微妙な温度で、外気温に合わせた服装だと微妙に暑いです；
急激な温度の変化は自律神経の乱れにつながります。
身体的な不調⇒頭痛・血行不良・冷え・倦怠感・肩こりなど
精神的な不調⇒イライラ・不安など
そんな時は
◆温かいものを摂る(内側から温める)
◆お風呂など体を温める(外側から温める)
◆ストレッチなど体を動かす(血行促進)
◆体を休め・規則正しい生活を送る(免疫・代謝を上げる)
当たり前の内容ですが、無理をしない事が一番大切です(^^)
日常的な運動不足や、食事が偏りがあると、外からの刺激やストレスに弱くなってしまうので
出来るところから試してみてくださいね！
肩こりや筋肉疲労は勿論ですが、倦怠感などお体のだるさを感じた時は、莉楽園のアロマリンパがオススメですよ☆
滞っている老廃物をスッキリ排出しましょう♪
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都営新宿線『船堀駅』から徒歩4分☆
東京都江戸川区船堀3-1-1グラッツェ205
【営業時間】11：00～20：00（最終受付19：00）
【電話番号】 03-6808-2030
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