【体調改善×首肩こり専門店】TMサロン とも寺（旧：TMサロン）
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TMサロン とも寺のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 10:10:12.0
- 首肩こり/疲労回復に☆ご飯に少量のオイルを入れ炊く
おはようございます！TMサロンのともです。
今日は急な雨や雷雨があるようで、傘をわすれずにおでかけください！
肩がかたまったりする原因は、やはり長時間のPC、または長時間同じ体制で作業をしてしまうとき。
とにかく凝り固まったままだと、こりが蓄積してガチガチもりもりさんになってしまう。。
少しでも身体の食べものからとっていただく方法！です
肩こりさんの血液循環をよくしてくれるのは、ビタミンE！
アーモンドなどナッツ類、植物油、モロヘイヤ、かぼちゃなどに含まれています。
お米２合に小さじ1杯の割合でサラダオイルやオリーブオイルを入れてみて。簡単にビタミンEを補える裏ワザです
朝はできるだけ2、白湯を1杯。20分ほどの日光浴を1
免疫力や身体のめぐりをよくするよ。
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