【体調改善×首肩こり専門店】TMサロン とも寺（旧：TMサロン）
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TMサロン とも寺のブログ
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投稿日：2024-05-11 12:34:59.0
- 体脂肪を減らすのに普段から●●食生活を！
- こんにちは!
TMサロンのともです(^^♪
今日も良い天気で気分も晴れますね！
今日は体脂肪減らすために今日から実践できる簡単な方法をお伝えしますね！
食事はなるべく、野菜、海藻、キノコ類で植物繊維を摂取！
キノコ類などは、腸のお掃除を積極的にしてくれて、更にからだに不要なものを排出してくれるます！
さらに、食後の血糖値の上昇をおさえてくれる効果も！
血糖値をおさえる食物繊維といった、口に入れる順番っていがいと大事なんです。
また、お酒好きの方は、特に、取りすぎはもちろんダメですが、
おつまみの塩分や脂肪分などに原因があります。これらが代謝されず体内に残ってしまうことで脂肪となって蓄積されてしまうのです。。
焼き鳥や刺身、卵焼き、焼き魚、枝豆など、たんぱく質の豊富なものを選ぶとよきです！
あとは代謝を上げて、内臓脂肪や皮下脂肪を簡単に落とすには
TMキューブや漢方アロマ、腸活、リンパマッサージは必須。
続けることで、楽して、健康的にキレイになっていきます！
自分磨きをして自分自身のテンションも上げていきましょう！
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