最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-18 09:21:08.0
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藤田 葵
反り腰の方は、広背筋という背中に広く付いてる筋肉が短縮してしまい、反り腰を助長してしまいます。しっかりストレッチをし伸ばしてあげましょう。広背筋ストレッチやり方1.四つん這…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-08-27 09:07:33.0
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藤田 葵
太もも前の筋肉ばかり使ってしまい張っている方！しっかり股関節を使う感覚を覚えましょう。もも裏、お尻ストレッチやりかた1.骨盤幅で立ち、股関節を支点に上半身を折りたたみます2…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-08-08 09:14:32.0
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藤田 葵
立っている時、膝が伸びすぎていませんか？反張膝といいます。反張膝により足首の歪みや、太もも前の張り、反り腰など影響を及ぼします。太ももの後ろの筋力の低下により、反張膝を助…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-31 09:06:27.0
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藤田 葵
巻き肩や猫背の方は、大胸筋などの筋肉が短縮しているため前に引っ張られます。しっかりとほぐしてあげて、胸を開きやすくしましょう。大胸筋のほぐし方1.猫の手をつくる2.鎖骨の下ら…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-22 09:14:10.0
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藤田 葵
首の後ろの詰まり感や肩や首の凝り、頭痛など感じている方、猫背になっていたり、頭が前に出て顎が上がっていたり、肩が上がっていませんか？ デスクワークや長距離運転など、同じ姿…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-16 09:29:27.0
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藤田 葵
足指をしっかりコントロールして動かせますか？足の裏がつってしまう方や、足首辺りが浮腫んでしまう方などは、足指が使えていない可能性があります。トレーニングをして、しっかり日…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-08 13:30:52.0
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藤田 葵
足指をコントロールしてうごかせますか？？普段あまり意識しない部分でもあると思います。歩く時、足指をしっかり使えると蹴りだしができ、前に進む力がうまれます。足指のトレーニン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-03 15:11:53.0
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藤田 葵
○足の間に隙間がある○太ももの外側が張りやすい○スネが張る、疲れやすい○指が地面に触れる感覚がないこれらに当てはまる方は、足を閉じる太ももの内側の筋肉、足指筋、ふくらはぎ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-01 13:52:02.0
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藤田 葵
膝から下が反ってる人(反帳膝)、ふくらはぎの筋力が低下しています。膝が伸びすぎていると、太ももの前の筋肉も使われ、張ってきてしまいます。歩いている時などにスネ辺りが疲れやす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-06-29 15:29:52.0
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藤田 葵
ズボンを履く時に太ももあたりで突っかかる人いませんか？足を閉める太ももの内側の筋肉低下や、おしりの筋肉を上手く使えてない人は、太ももの外側の筋肉ばかり使ってしまい張ってる…
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クオリア整骨院のクーポン
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