クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
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クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 10:04:51.0
- 姿勢に悩むあなたへ寄り添う整体
- 姿勢に悩むあなたへ寄り添う整体
～本日のお客様とのお話から～自分の姿勢が気になりつつも、日常の忙しさでついつい見過ごしてしまっていませんか。今日は「慢性的に上半身が気になる」とご相談のあったH様とのカウンセリング内容をもとに、整体での気付きや日常ケアのヒントをまとめました。
姿勢の確認とバランスの大切さ
最初に姿勢や体のバランスをチェック。H様は「上半身が重たい」「腰のだるさもある」とのお悩みでしたが、足元から歪みの兆しが出ていました。姿勢をチェックすると思ったよりも体全体のアンバランスさに気付かされることもあります。「自分の体ってどうなっているんだろう？」そんな気持ちに寄り添うカウンセリングを心がけています。
筋力とクセがつくる負担
「疲れやすい」「内ももに力が入らない」と声をもらうことも多いです。多くの場合、太ももの前や横の筋肉ばかり使われ、内ももは使いづらくなりがち。こうしたクセがゆがみにつながり、上半身への負担や「慢性的な不調」の因子に。整体の現場では状態をみて、重力や体のクセも丁寧に確認します。
日常ケアのはじめかた
無理な運動が苦手でも大丈夫。「呼吸を意識するだけでも体は変わっていきます」とお伝えしています。すぐできるポイントは、深く息を吸い、ゆっくり吐くこと。特にお風呂や寝る前のリラックスタイムにはぴったりです。呼吸が深まることで体のめぐりやすさを感じられやすくなります。
整体で出会う体験と気付き
H様にも、日頃使いにくいお腹や内ももをゆっくり動かすシンプルな運動をお伝えしました。「これならできそう」と笑顔を見せてくださいました。ご自身の体を知り、小さな習慣からコツコツ始めることが、姿勢や体調を整えていく大事な一歩だと強く感じます。
一人ひとりのペースを尊重
「一度で変わる」というよりも、ご自分のリズムに合ったステップで通うことが大切です。状態に合わせて定期的なケアをしながら、安心して続けていただけるようサポートしています。
あなたの姿勢や体のコンディションを見直したいときは、北習志野・船橋・津田沼エリアからも多くの方がご来店されています。小さな疑問やご不安でも、どうぞお気軽にご相談ください。
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