クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 08:55:54.0
- 肩甲骨まわり、じんわり変わる日
- 肩甲骨まわり、じんわり変わる日
～本日のお客様とのお話から～肩まわりが重く感じたり、いつもより呼吸が浅いような気がする日がありませんか。今日は、「肩まわりの違和感」を感じてご来店されたK様とのお話を紹介します。
肩の重さ、寒暖差で余計に感じる
暖かい日が続いたと思えば、急な冷え込み。そんな時、体は知らず知らずのうちに「縮こまって」しまいがちです。K様も、最近朝晩の冷えで肩をすくめてしまい、いつも以上に違和感があるとご相談を受けました。
姿勢を意識するって難しい
K様はご自身でも姿勢を整えようと意識されていました。しかし「意識を続けるのは大変」とのお話も。少しがんばっても、つい普段のクセに戻ってしまいます。そんな時は、「意識できる時間」を少しずつ増やすのがおすすめです。
施術で感じた体のサイン
整体の施術中は、肩甲骨がなかなか動かず、「じんわり伸びる感覚が新鮮」とK様。狙っている部位を、ぐっと伸ばしきるのではなく、持続的に「ほどよい力」を入れて“待つ”。この感覚に気づくと、体も少しずつ素直に反応してくれます。
呼吸と合わせて意識づくり
呼吸に合わせて、肋骨まわりや肩甲骨をじんわり使う練習をサポート。呼吸を深めながら、肩や肩甲骨まわりをじっくり意識することで、ご自身でも体の動きを感じやすくなります。呼吸を整えることは心にもやさしいアプローチです。
ちょっとしたことから始めよう
整体でのケアを受けた後、ご自宅でも姿勢や肩まわり、呼吸の深さをほんのり思い出してみてください。一日のうち、少しの時間でも「胸を開く」「肩を広げる」を意識する。それだけで新しい変化と出会うスタートになります。
北習志野や船橋、高根木戸エリアからも多くのご相談をいただいています。肩や姿勢に気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
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