クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
- 新京成北習志野駅西口から徒歩30秒 【船橋/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体/姿勢】
クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 09:10:28.0
- 本当の「体の軽さ」って何？
- 本当の「体の軽さ」って何？
～本日のお客様とのお話から～
整体に来られる方の多くが「日々の重さ」やスッキリしない感覚を抱えています。今日はG様との対話から、体の巡りや姿勢、日々の過ごし方まで多角的に寄り添うケアについてお話します。
姿勢とコンディションの関係
「姿勢を良く」と意識して無理に力を入れると、余計に体がこわばってしまうことがあります。本当に整った状態とは、自然な呼吸と、無駄な力を抜ける安定感がかみ合った瞬間のこと。
整体の視点からも、無理なく支えるためにはインナーの力と呼吸の深さが大事です。
呼吸ひとつで変わるリラックス
肩や首の緊張が続くと、深呼吸も上手くできなくなります。そんな時は「下腹部に空気を入れる」つもりでゆっくり呼吸するのがおすすめです。体の芯からゆるみやすく、自然と姿勢も伸びます。
毎日の小さな習慣が鍵
大切なのは、ちょっとした変化でも実感してみること。水分をしっかりとる、湯船にゆっくり浸かる、こまめに姿勢を変える。そういった小さな積み重ねが、体を本来のリズムへ導いてくれます。
正直な体感に寄り添う
G様も「今なら少し軽くなった気がします」とお話しされていました。「良くなろう」と力まず、自然なリズムを大切にすることこそ、本当の自分の調子に気づく入口のように感じます。ご自宅でのセルフケアやエクササイズも、自分のペースでOKです。
八千代緑が丘・高根公団・船橋など、地域のみなさまにも安心してご来店いただける空間をご用意しています。体をいたわりたい時は、どうぞお気軽に声をかけてくださいね。
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