ハリサロンハリヒトヨコテ
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ハリヒト 横手(HALicht)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 11:51:32.0
- 年末前にスッキリ！10月末から始めるボディリセット
- 秋のイベントや食欲の高まりで、気づけば体が重く感じる…そんな時こそ「ボディリセット」のチャンスです。10月末から体を整えておくことで、年末年始の暴飲暴食にも負けない“太りにくい体”を作ることができます。
まず意識したいのは、食べすぎを引きずらないこと。翌日は消化の良いスープや野菜中心の食事で胃腸を休めましょう。無理な断食よりも、整える意識が大切です。
次に、代謝を上げる温活習慣をプラス。白湯を飲む、湯船に浸かる、軽くストレッチをするだけでも、血流が促進されて体がポカポカに。冷えを防ぐことで脂肪が燃えやすくなります。
さらに、夜更かしを控えて睡眠の質を高めることもポイント。しっかり眠ることで食欲ホルモンのバランスが整い、余計な間食を防げます。
10月末からの小さな習慣が、年末のあなたのボディを左右します。今こそリセットを意識して、軽やかな冬を迎えましょう。
【ハリヒト横手・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
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