祥凰堂鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2024-01-13 20:47:58.0
- 今年もよろしくお願いいたします。
- 2024年の年明けは、とてつもない事態からのスタートとなりました。
この場から、被害に遭われた皆さま、ご心配されているご縁者の皆さまに心からのお見舞いを申し上げます。
一日も早く日常にお戻りになられることを心よりお祈り申し上げます。
本日の東京都府中市では初雪が降りました。
妙にあたたかなこの冬が、本来の姿を少し取り戻したような思いです。
寒いのには変わりないのですが、この気候の上下は例年よりも心身ともに疲弊してしまうこととなります。
「しんどいな」と思ったら、手足の冷えや背中の凝りが無いかチェックしてみてください。
よく言うように、首筋、手首、足首の5か所はしっかりと温めましょう。
そして、頭と首の付け根の緊張がゆるむと背中も緩み、呼吸もしやすくなるはずです。
このとき、ぐいぐいと揉むよりもそっと手の重さだけで皮膚を揺らすような柔らかい手当てがおすすめです。
手の重さ、温かさを感じられるように意識をそこに集中するとなお緩みやすいでしょう。
2024年、今年も皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。
祥凰堂/府中/京王線/府中駅/完全個室/プライベートサロン/完全予約制/女性鍼灸師/
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