鍼灸マッサージ【自律神経・美容鍼】女性専門 表参道ビオ東洋医学センター
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表参道ビオ東洋医学センターのブログ
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投稿日：2025-11-10 08:30:40.0
- 乾燥シーズン到来！東洋医学でみる肌と内臓の関係
秋から冬へと季節が進む11月。朝晩の冷え込みとともに空気も乾燥し、肌のカサつきやくすみが気になりやすい時期です。保湿ケアをしてもなかなか潤わない…そんな時は、体の内側から整えるケアが必要かもしれません。
東洋医学では、「肌の潤いは内臓の働きと深く関係している」と考えます。
■肌の乾燥は“肺”の不調サイン？
東洋医学で、肌の潤いと特に関係が深いのが「肺」です。
肺は呼吸を通して酸素を取り込むだけでなく、全身に潤いを巡らせる働きを担っています。
肺の機能が弱ると、肌の乾燥、咳、喉の痛み、便秘などのトラブルが起こりやすくなります。つまり、肌のカサつきは“肺の乾き”が表に出ている状態とも言えるのです。
■潤いを補う食養生
肺を潤すには、白い食材や水分を多く含む食べ物を意識して摂るのがおすすめです。
たとえば、れんこん・大根・白きくらげなどは、肺を潤す代表的な食材。
スープやお粥に取り入れると、体を冷やさずに内側からしっとり整えられます。
また、辛いものの摂りすぎは乾燥を悪化させることもあるので控えめにしましょう。
■呼吸と“巡り”を整えるケア
ストレスや疲れで呼吸が浅くなると、肺の働きが弱まり、潤いが届きにくくなります。
胸まわりを温めたり、ゆっくり深呼吸することで、気（エネルギー）の巡りが整い、肌のトーンも明るくなります。
セルフケアでは、鎖骨の下や腕の内側にある「肺経（はいけい）」のラインをやさしくさすったり、お灸で温めるのも効果的です。
■美容鍼で内側から潤う肌へ
施術では、美容鍼やデコルテ～頭の血流を促すオプションマッサージがおすすめです。
血行を高めることで、肌が本来持つ保湿力や代謝を引き出し、乾燥しにくい肌づくりをサポートします。
■まとめ
乾燥シーズンこそ、外側の保湿だけでなく、内臓からの潤いケアがポイント。
東洋医学の考え方で「潤いの通り道」を整えることで、冬本番も負けない、しっとり健やかな肌へ。
内側からのケアで、輝く素肌を育てていきましょう。
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