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宇津木台たにあい整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-12 08:34:58.0
- 産後の体形の変化はなぜ起こるのか？
- おはようございます！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です。
さて今日は、なぜ産後の体形の変化が起こるのか？
を、簡単に説明していこうと思います！
骨盤が開く…などと世間的には言われていますが、実際のところはそこまで大きくは広がりません。
前側（恥骨と呼ばれます）が1～２cm開く程度だと言われています。
でも産後は骨盤周りが広がった感じがするという方も多いです。
これはなぜか？
妊娠中の身体の動かしかたに原因があります。
妊娠中、特にお腹が大きくなりだすと、重心の位置も変わりますので、バランスがとりにくくなります。
そうすると、足をやや広げて歩くようになり、また、脚を後ろに上げる（股関節を反らす）ような動作はしなくなります。（というかころんじゃうのでできないです）
それによってお尻の後ろにある筋肉が使われず、脚の外側の筋肉には逆に負担がかかりすぎます。
このことで外側が張ってきて、後ろは逆に張りがなくなり平らになってしまいがちなので、骨盤が開いて見えると。
ですので、外側の筋肉の負担を取って、お尻の後ろや太ももの裏の筋肉を動かしてあげればもとに戻りやすくなります。
当院では施術でしっかりと負担を取ることはもちろん、簡単なエクササイズの方法もお伝えしていますし、ご要望があれば一緒に時間を取って運動もできます。
もし、産後の身体のことでお悩みでしたら、まずは一度ご相談くださいね！
お待ちしております！！
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