ヒロ整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 15:05:59.0
- 飲み物
- 暑くなってくると冷たい飲み物を摂取する事が多くなると思います。
今回は身体を冷やす飲み物、温める飲み物をいくつか紹介します。
身体を冷やす飲み物で代表的な物は、カフェインが多い緑茶、コーヒー、陰性食品の牛乳、豆乳などです。
カフェインには利尿作用があり尿が体内の熱を奪ってくれるため身体が冷えやすくなります。
陰性食品とはカリウムの含有量が多い食品を指し摂取することで夏バテ防止にもなります。
身体を温める代表的な物は血行を良くする効果がある生姜湯、ビラジンという成分の働きで血行促進効果があるほうじ茶、体温上昇してからの保持時間が長いココアなどです。
両方を上手く活用して暑い夏を乗り切りましょう！
今回紹介したのはほんの一部です。
また、諸説ございますので参考までに！
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