ヒロセイコツイン アンド セイタイイン
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- 神奈川県川崎市中原区新城５-７-１６ステージワイズ１F
- 《武蔵新城駅：徒歩3分》武蔵小杉駅から2駅☆武蔵溝ノ口駅から1駅☆
ヒロ整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 23:11:34.0
- 運動後のケア
こんにちは！
ヒロ整骨院&整体院です(^^)
だいぶ暑さが落ち着いて来ました。
秋といえばスポーツの秋！当院の患者様でも運動を楽しむ方は多くいらっしゃいます。
ただここで難しいのが運動をしたままで終わる方が非常に多いんです。
よく運動は健康に良いと言われていますが、それは運動量の調整やケアをしてるからこそ言えます。
運動後は筋肉に小さな損傷が起きる。その為にケアを怠ると筋肉の緊張が強くなり、血流悪化や疲労の蓄積の原因になります。
特に長年運動から遠ざかった方の場合は要注意！
運動を楽しむにはまずは軽い負荷から行う事。
そして運動前後には必ずストレッチやセルフマッサージでほぐすことが重要です。
ヒロ整骨院では施術中にストレッチやセルフマッサージの指導もしております。
ご希望の方はぜひスタッフまで一声おかけください。
ヒロ整骨院&整体院
【JR武蔵新城駅徒歩3分】
〒211-0044 神奈川県川崎市中原区新城５丁目７－１６ ステージワイズ 1F
TEL 044-797-4706
専門機関が推奨した骨格・骨盤矯正と、当院オリジナル整体のプレミアム整体で根本施術！
急性症状から慢性症状まで幅広く対応します。
【整体・頭痛・肩こり・腰痛・全身疲労】
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投稿者
スタッフ 一同
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